Autor(es): Juliana Vieira Almeida Silva
ISBN v. impressa: 978989712707-6
ISBN v. digital: 978853629349-3
Encadernação: Capa mole
Número de páginas: 64
Publicado em: 14/01/2020
Idioma: Português Brasileiro
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De acordo com o escrito no manual, a ansiedade vem incomodando muitas pessoas e o Brasil foi considerado o país mais depressivo e ansioso da América Latina. Hoje em todo lugar ouve-se a palavra ansiedade: “estou ansioso”; “aquela pessoa é muito ansiosa”. A ansiedade pode ser considerada normal ou patológica, o que se distingue basicamente pela sua duração, frequência com que acontecem os sintomas e a intensidade.
O livro vem trazer informações sobre o que é ansiedade, medo e preocupação; conhecimentos sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental; sintomas de um transtorno de ansiedade; o que está incomodando a pessoa; pensamentos que podem gerar sofrimento para a pessoa; orientação para auxiliar no controle da ansiedade e diários dos pensamentos.
Optou-se pelo modelo teórico da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pois é um modelo que tem muitas pesquisas e artigos científicos na área e, conforme descrito no manual, acredita que os transtornos psicológicos são decorrentes de uma maneira distorcida (os pensamentos) de perceber os fatos do seu dia a dia, com isso influenciando o comportamento e afeto, trazendo grandes prejuízos, na maioria das vezes, para a vida da pessoa.
JULIANA VIEIRA ALMEIDA SILVA
Graduada em Psicologia. Mestre em Administração pela Universidade do Vale do Itajaí. Doutora em Psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina em Psicologia da Saúde, Processos Psicossociais e Desenvolvimento Psicológico. Psicóloga Clínica desde 2001, no seu próprio consultório, atuando com a Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Professora Universitária e de Pós- -Graduação. Leciona disciplinas como: Psicopatologia, Psicologia Clínica, Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapia Construtivista, Terapia Processual, Teorias Comportamentais, Análise do Comportamento, Saúde e Sociedade, Neurofisiologia da Aprendizagem, Gestão de Pessoas, Negociação, Inteligência Emocional, Técnicas de Comunicação e Métodos de Pesquisa. Orienta estágio em Psicologia Clínica. Líder do grupo de pesquisa em Neurociências do Comportamento. Presidente do Instituto Brasileiro de Terapia Cognitivo- Comportamental. Editora-Chefe da Revista Intelecto: Psicologia e Investigação (Portugal) e revisora de outros periódicos científicos. Tem experiência na área de Psicologia e Administração, bem como artigos publicados, capítulo de livros, livros e jogos terapêuticos.
1 VAMOS CONHECER ALGO QUE PODE TE AJUDAR: TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL, p. 17
2 MEDO E ANSIEDADE: DIFERENÇAS, p. 19
3 SINTOMAS, p. 21
4 O QUE EU QUERO MUDAR?, p. 25
5 DESCOBRINDO MEUS PENSAMENTOS, p. 27
6 PENSAMENTO LEÃO (PRODUTIVO) E COBRA (IMPRODUTIVO): DESCUBRA O QUE TE AJUDA E O QUE NÃO TE AJUDA, p. 31
7 DICAS PARA ANSIEDADE E PREOCUPAÇÃO, p. 35
8 LER E RELER ESSE MANUAL, p. 41
9 CONSIDERAÇÕES FINAIS, p. 43
ANEXOS, p. 45
